Unseren aktuelles Programm für das 2. Halbjahr 2023 können Sie hier herunterladen

Wir bitten für alle Angebote um Anmeldung!

Telefonisch unter 05137 – 12 22 21 oder per Mail an info@frauenberatung-garbsen.de

Workshops & einmalige Angebote

Workshop: Selbstmotivation – Schluss mit der Aufschieberei

Oder: Wie Du Deinen „inneren Schweinehund“ überlistest!

Wer kennt ihn nicht – besonders wenn es schwierig oder anstrengend wird, meldet er sich zu Wort. Im Alltag kann uns dieser unliebsame Begleiter ziemlich ausbremsen. In diesem Workshop wird der innere Schweinehund identifiziert. Handlungsalternativen werden herausgearbeitet: z.B. realistische Planung – positives Denken. Sie lernen alltagsfähige Tipps kennen, mit denen Sie Ihren inneren Schweinehund überlisten und motiviert das Ziel erreichen können.

Donnerstag, 14.09.23, 18.00 – 20.00 Uhr

Gabi Schneider, Heilpraktikerin Psychotherapie, Transaktionsanalytikerin

Waldbaden

Baden in der Waldluft bedeutet, mit allen Sinnen in die Stille und Unberührtheit des Waldes einzutauchen. Der achtsame Spaziergang in einem langsamen Tempo kann Stress reduzieren, zur Entspannung beitragen und kann Sie spüren lassen, dass er Wald auch ein Zuhause sein kann.

Treffpunkt wird noch bekannt gegeben

Samstag, 16.09.23, ab 10.30 Uhr

Elke Langanke, freie Mitarbeiterin FZ

Aktionstag: Interkulturelles Mädchenfest zum internationalen Welt-Mädchentag

Interaktives Mitmach-Angebot für Mädchen im Freizeitheim Garbsen (Planetenring 38-42, 30823 Garbsen)

Samstag, 14.10.23, 15.00 – 18.00 Uhr

Workshop: Chance „Veränderung“

Umbrüche und Veränderungen gehören zum Leben. Sie bedeuten den Verlust von Vertrautem und Liebgewonnenem. Das kann Angst und Unsicherheit auslösen. In diesem Workshop erhalten Sie Anregungen, wie sie gelassener mit Wandel umgehen können – wie sie auf sich vertrauen und die Veränderung als Chance nutzen können.

Mittwoch, 15.11.23, 18.00 – 20.00 Uhr

Gabi Schneider, Heilpraktikerin Psychotherapie, Transaktionsanalytikerin

Aktion zum Internationalen Tag zum Schutz der Frauen vor Häuslicher Gewalt
am 25.11.2023

Fahne hissen und Aktion am Freitag, 24.11.23

Weitere Informationen folgen.

Achtsamer Adventskalender

Jeden Tag im Dezember erwartet Sie eine kleine Übung oder Anregung zum Thema Achtsamkeit, um im hektischen Adventstrubel Momente der Ruhe zu finden und im Hier und Jetzt zu sein. Übungen werden nach Anmeldung digital verschickt.

Ab 01.12.23
Anastasia Neumann, Mitarbeiterin MuFZ

Kleines Ritual zum Jahresende – Abschluss und Neubeginn

Das Ende des Jahres eignet sich ideal, um Innezuhalten, auf die vergangenen Monate zurückzublicken, Schweres ziehen zu lassen und Gutes zu verankern. An diesem Abend werden wir gemeinsam mit Ritualen das alte Jahr beschließen und uns auf das neue vorbereiten.

Mittwoch, 13.12.23, 18.00 – 20.00 Uhr

Ulrike Baumann. Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mitarbeiterin MuFZ

Fortlaufende Angebote

Fit durch´s Jahr

Mit einem vielseitigen Bewegungsprogramm halten wir uns fit. Mit Musik wollen wir in jeder Übungsstunde ein Aufwärm- und Muskeltraining durchführen. Auch das Stretching und die Entspannung kommen nicht zu kurz. Also: Runter vom Sofa und los geht´s!

Bitte folgendes mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk. Und natürlich Lust auf Spaß und Bewegung!

Jeden letzten Dienstag im Monat von 18.30 bis 19.30 Uhr.

Kommende Termine:

25.07.23 / 29.08.23 / 26.09.23 / 24.10.23 / 29.11.23 /

Ilona Mast, Übungsleiterin für Gymnastik, Tanz und Präventionssport

Internationales Frauenfrühstück

Neuer Treffpunkt für Frauen aller Länder, die in entspannter Runde deutsch sprechen und üben möchten.

Jeden Freitag, 10.00 – 12.00 Uhr

Frauen-Café am Samstag

Entspannen, klönen, genießen, reden, … Jeden 2. Samstag im Monat von 15 bis 17 Uhr

Kommende Termine:

12.08.23 / 09.09.23 / 14.10.23 / 11.11.23 / 09.12.23

Elke Langanke, freie Mitarbeiterin FZ

Malen als Lebensspur – Farben statt Worte

Manchmal fehlen die Worte für Erlebtes, inneres Erleben, Gefühle oder die Situation, in der man sich befindet. Wenn Sie jetzt denken „Schade, ich kann gar nicht malen“ – Kunsttherapie hat nichts mit Kunst und Können zu tun. Hier geht es um den Prozess des Gestaltens, den spontanen Ausdruck. Sie können sich auf kreative Weise mit Vergangenem oder Gegenwärtigem auseinandersetzen. Lassen Sie sich von der Farbe leiten- mit Pinsel, Spachtel, Finger oder drucken, stempeln und Collagen erstellen.

ab Freitag, 18.08.23, 16.30 bis 18.00 Uhr (insgesamt 6 Termine)

Evelyn Busch, Dipl.-Sozialpädagogin & Kunsttherapeutin

Aktuell im September

Aktuell im Oktober

Aktuell im November

Aktuell im Dezember

Termine für Einzelberatungen, Anmeldungen und Informationen:

Erreichbarkeit

für (Beratungs-)Terminvereinbarung, Organisation, Kursinformation, Anmeldung

05137 / 12 22 21

Bürozeiten: Montag bis Freitag 9:00 – 15:00 Uhr

offene Sprechstunde: Montag 15:00 – 17:00 und Mittwoch 15:00 – 18:00 Uhr

Falls das Telefon nicht besetzt ist, sind wir in der Beratung oder in einem unserer Gruppenangebote. Sie können uns dann gern eine Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen. Wir rufen Sie schnellstmöglich oder zu einem von Ihnen angegebenen Zeitpunkt zurück.

Sollten Sie von Gewalt betroffen sein, erreichen Sie in dringenden Fällen das bundesweite kostenfreie Hilfetelefon – Gewalt gegen Frauen – rund um die Uhr- unter der Nummer 116 016.