#Essen #Bewegen #Entspannen

Damit die Lust am Essen nicht zum Frust am Körper wird, müssen wir uns der Bedeutung unserer Ernährung bewusst werden. Dabei steht Essen mit Genuss im Vordergrund. Die Kombination verschiedener Lebensmittel und die richtige Zubereitung bilden die Basis für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Wir starten mit einem gemeinsamen 2. Frühstück, dabei werden uns zwischendurch kleine theoretische Impulse sowie anschließende Basic-Fitnesseinheiten begleiten. Nach einem leichten Mittagessen geht es in die Entspannung mit einer Schokoladengenussreise.

Freut euch auf einen tollen Tag …

Samstag, 5.5.2018 - 10.00 - 15.00 Uhr für Frauen Kosten: 25 Euro

Ein Sonntag für Alleinerziehende

Gemütliches Frühstück für alle Mütter, die den Sonntag (Muttertag) nicht allein verbringen möchten. Vielleicht ergeben sich spontan neue Kontakte, nette Gespräche und gemeinsame Aktivitäten.

Sonntag, 13.Mai ab 10:00 Uhr

Kosten: 3,00 €

Gelangweilt an der Kaffeemaschine?

YOGA BEIM KAFFEEKOCHEN - Kurz. Einfach. Wirkungsvoll.

KURZE ÜBUNG – LANGES LEBEN!

Dank 60 Sekunden-Übungen mehr Energie. Mehr Konzentration. Mehr Lebensfreude.

Sindy Schwarz (Löwenstark – Yoga-Entspannung und Beratung, www.loewenstark-hannover.de) lädt Sie herzlich ein zu erfahren wie Sie Verspannungen, Schmerzen, körperliche Schwäche, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme sowie emotionale Ungleichgewichte durch einfache Yogaübungen verringern oder sogar ganz abbauen.

Sie erleben die wohltuende Kräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihres Körpers durch dynamische und statische Yogakörperhaltungen. Sie stärken Ihr Energielevel durch gezieltes Atmen während der Körperübungen und erlernen aktivierende und harmonisierende Atemtechniken. Sie erfahren die befreiende Kraft entspannter Konzentration und geistiger Klarheit. Ihr Körper und Ihre Seele regenerieren durch ausgewählte Entspannungseinheiten.

Beratung für Frauen in Trennungssituationen

„Sich trennen heißt, sich auf etwas Neues einzulassen. Das Alte und Vertraute wird verlassen, um sich auf den Weg in eine noch ungewisse Zukunft zu begeben.“

Eine Trennung ist immer eine belastende Situation und ein schmerzlicher Prozess. Man ist mit intensiven und ambivalenten Gefühlen konfrontiert, erlebt Gefühle der Unsicherheit, des Zweifels, der Wut und Trauer, ggf. auch Schuldgefühle.

Die bisherige Lebens- und Familiensituation wird stark verändert. Negative Zukunftsphantasien verbunden mit Zukunftsängsten können auftreten und sind in einer solchen Phase des Umbruchs ganz normal.

Gleichzeitig gilt es bzgl. der äußeren Lebensumstände Entscheidungen zu treffen und vieles neu zu ordnen.

Um diesen Prozess der Ablösung und Neuorientierung zu unterstützen, bieten wir Trennungsberatung an. In der Beratung geht es darum:

• den Prozess der Ablösung und Verabschiedung zu fördern
• die Verarbeitung der ambivalenten Gedanken und Gefühle zu unterstürzen
• wieder Zugang zu den eigenen Stärken und Ressourcen zu entwickeln
• neue Wege kennenzulernen und zu einem neuen Lebensentwurf zu finden, der die Verwirklichung eigener Fähigkeiten und Bedürfnisse ermöglicht

Neues Beratungsangebot in Berenbostel

in den Räumen des Gemeindezentrums St. Maria Regina, Böckeriethe 43

Mittwoch zwischen 9.00 und 14.00 Uhr

nach telefonischer Anmeldung unter Tel.: 05137 - 12 22 21